Logo

Wraps med kylling og grønsager

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Wraps med kylling og grønsager

 
Hurtig opskrift på saftige wraps, der er suveræne til madpakken, picnic eller skovtur. Fyldt med kylling, peberfrugt og squash, som de fleste kan lide
2 personer. Er du alene så halver ingredienserne. Arbejdstid: 15 min. Koge/stegetid: 15 min.

 
# Ingredienser
275 g kyllingebryst
½ spsk olie

1 løg
1 fed hvidløg
1 rød peberfrugt
1 squash

1½ dl græsk yoghurt
1 fed hvidløg
2 spsk persille
2 tortillaer (a 45 g)
salt og peber

 
* Tilberedning
1. Rør yoghurten godt igennem og krydr med knust hvidløg, persille, salt og peber.

 
2. Brun kyllingestrimler i en varm wok eller pande med olie og krydr med salt og peber.

 
3. Tilsæt de hakkede eller strimlede grønsager og steg under omrøring til det hele er mørt i ca 8 min.
Smag til med salt og peber.

 
4. Smør de varme tortillaer med hvidløgsyoghurten og anret kød og grønsager ovenpå.
Server straks.

 
Årets bedste opskrifter fås på Kogebog.dk - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Tøm køleskab,
Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 6.215 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvad synes du om de nye skruelåg der skal sidde fast?
Effektiv reklame - klik her