Logo

Chayote med tun og karryfyld - Let og lækkert

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Chayote med tun og karryfyld - Let og lækkert 

 
Her får du chayoter i flere spændende udgaver. Fx med tun og karry, med krabbekød, med kylling og ananas, med kardemommeris eller med tofu og quinoa
Forberedelse: 15 min. Tilberedning: 50 min. 2 personer.

 
# Ingredienser
2 chayoter (mexicansk courgette)
salt og peber
250 g tun på dåse
75 g revet gruyere
½ tsk karry

 
* Tilberedning
Forvarm ovnen til 180 °C.
Kog chayoterne i saltet vand 30 min. Lad dem køle af.
Halver chayoterne, og skrab kødet ud med en ske.
Skær kødet i små stykker, og tilsæt tun,
50 g af gruyeren samt karry.
Bland det sammen, og krydr med salt og peber.
Fyld chayoterne med blandingen, og
drys med resten af osten.
Bag i ovnen 20 min. Server varm.

 
Chayote med krabbekød
Udskift tun med 140 g krabbekød, 3 spsk ricotta og
2 spsk hakket estragon.

 
Chayote med kylling og ananas
Udskift tun med 1 dampet kyllingebryst skåret i strimler
samt 3 spsk ananas i tern.

 
Chayote med kardemommeris
Udskift tun med 200 g basmatiris dampet med grønne
kardemommekapsler.

 
Chayote med tofu og quinoa
Udskift tun med quinoa og ost med tofu, og
krydr med et par dryp kokosmælk.

 
Se alle de bedste opskrifter med  Forretter  Suppe  Hovedret  Tilbehør  Desserter

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill,
Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at få succes i køkkenet.

----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (2 stemmer)
Siden er blevet set 1.470 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvad synes du om de nye skruelåg der skal sidde fast?
Effektiv reklame - klik her