Du finder både økologiske og børnevenlige varianter, og på
bare 5 minutter har du en lækker, hjemmelavet juice.
0-30 min. 2 personer
# Ingredienser:
1 mango, i tern
1 spsk honning, flydende
½ tsk kardemomme
1 dl minimælk
½ liter yoghurt naturel
Pynt: Mynte, citron og sugerør
*
Sørg for at yoghurt, mango og mælk er koldt.
Blend mango, honning, kardemomme og mælk sammen i ca. 30
sekunder til ensartet cremet konsistens.
Blend yoghurten i til sidst.
Server straks i glas med pynt af mynte eller i en lille ”To
Go”-flaske.
Energi pr. person: 1228 Kj/ 292 kcal.
Næringsindhold pr. 100 g: Protein: 3,0 g. Kulhydrat: 8,5 g. Fedt:
2,0 g.