En farvestrålende og duftende grønsagsret, som er en fiberrig og perfekt frokostret. Du skal bare supplere med lidt godt brød.
Tid: ca 15 min. 4 pers.
# Ingredienser
400 g grønne bønner
1 rød peberfrugt
5-6 fed hvidløg
2 spsk olie
½ tsk salt
¼ tsk peber
* Fremgangsmåde
1. Gør bønnerne i stand.
Skyl peberfrugten og udkern den.
Pil hvidløgsfeddene.
2. Skær bønnerne i 2-3
dele. Skær peberfrugten i strimler.
3. Opvarm olien i en
gryde.
Kom de hele hvidløgsfed, bønner og peberfrugt i.
4. Lad det hele stege
7-8 min ved svag varme.
Smag til med salt og
peber.
5. Server som en selvstændig
ret eller som lækkert tilbehør til røget skinke, stegt fisk eller kød.
Tips: Bland alle ingredienserne i et egnet fad og dæk
til.
Tilbered i mikroovnen
ved 750W 4-5 min.
Se alle de bedste opskrifter med Grønne bønner
Se alle de bedste opskrifter med Små retter
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter,
- prøv selv, Madplaner, Min kogebog,
Grill, Tøm
køleskab, Mad
til 1 person eller Mad
på 30 min.
Få gode smagsoplevelser
med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.
----------- ooo OÔO ooo -----------