Logo

Coleslaw med pære

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Coleslaw med pære

 
Helt uundværlig, også som et hurtigt mellemmåltid eller som en kaloriefattig hovedret. Frisk, sød og fyldig "slaw" med pærer og valnøddekerner, der passer godt det meste. Salaten kan også spises som et måltid i sig selv - Det bliver så godt.
Til 2 personer 💖 Er du alene så halvér ingredienserne. Tilberedning: 15 min

 
# Ingredienser
300 g hvidkål
½ tsk salt
1 mellemstor gulerod
1 pære
1 spsk citronsaft
150 g græsk yoghurt
salt, peber og citronsaft
1 spsk valnøddekerner
 
* Tilberedning
1. 300 g hvidkål gøres i stand.
Stokken fjernes, og kålen skæres i smalle strimler.
De kommes i en skål og æltes godt igennem med ½ tsk salt.
1 mellemstor gulerod skrælles og rives groft.
1 pære skylles, skrælles, skæres i kvarte, udkernes, skæres i grove terninger og blandes med 1 spsk citronsaft.

 
2. 150 g græsk yoghurt røres cremet.
Hvidkål, gulerod, pære og yoghurt blandes.
Smag til med salt, peber og citronsaft.
1 spsk valnøddekerner drysses over salaten.

 
Energi pr. portion: 6 g protein, 13 g fedt, 20 g kulhydrater = 224 kcal (942 kJ)

 
Bliv inspireret på Kogebog.dk - prøv også Madplaner, Min kogebog, Tøm køleskab,
Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få de bedste opskrifter med Kogebog.dk nemlig. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (2 stemmer)
Siden er blevet set 5.200 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvad synes du om de nye skruelåg der skal sidde fast?


Effektiv reklame - klik her