Logo

Kylling all'Italia

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Kylling allItalia 

En fantastisk lækker ret, som kræver meget lidt arbejde! Desuden holder denne ret kalorierne linder kontrol. Skindfri kylling indeholder næsten intet fedt.

Forberedelse 10 min. Tilberedning 30 min. 4 portioner

 
#Ingredienser
4 kyllingefileter
4 skiver røget skinke
2 spsk olie
3 fed hvidløg
100 g champignoner
2 dåser knuste tomater cl 400 g
1 tsk tørret basilikum
1 tsk oregano
250 g nudler
2 spsk reven parmesanost (valgfrit)

 
* Tilberedning
1. Bank kyllingefileterne ud til ½ cm tykkelse.
Læg skinken på og rul kyllingen sammen.
Fæstn med en tandstikker.

 
2. Pil og hak hvidløget.
Opvarm olien ved jævn varme på en stor stegepande.
Tilsæt hvidløg og brun under omrøring i 2 min.
Læg kyllingerullerne på og steg dem i ca. 10 min.

 
3. Rens svampene og skær dem i skiver.
Kom de knuste tomater, basilikum, oregano og svampe
på panden med rullerne.
Bring det i kog og dæmp varmen.
Lad det simre i 20 min, til saucen er jævn og
kyllingen gennemstegt.

 
4. Kog nudlerne efter pakkens anvisninger og
lad dem dryppe godt af.

 
5. Anret nudlerne på et serveringsfad.
Læg kyllingerullerne ovenpå, fjern tandstikkerne.
Hæld saucen over og drys med parmesanost.
 
Tips:


Kylling allItalia 
Braisering er en tilberedningsmetode, som
indebærer, at kødet først brunes, inden det
koges forsigtigt i en smule væske.


Kylling allItalia


Alternativ: Erstat kyllingen med kalvekoteletter.
Stegetiden i trin 2 reduceres til 5 min.
Følg i øvrigt opskriften.

 
Kylling all'Italia:
Pr. portion; Energi: Kcal 463 = kj 1944
Kulhydrat 47 g Protein 44 g Fedt 11 g (21 %) Fibre 4 g
 
Se alle de bedste opskrifter med Fjerkræ

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 4.058 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Mobiltelefoner i folkeskolen, skal det forbydes?


Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her