Logo

Power smoothie

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Power smoothie 

 
En god power smoothie som denne er perfekt til efter træning og til at erstatte et enkelt måltid - få opskriften på den sunde drik HER
Til 1 person på 5 minutter.

 
# Ingredienser
1 rosa grapefrugt
200 g skyr
125 g blåbær, friske
2 spsk havregryn
1 tsk peanutbutter
3 isterninger
*

 
Fremgangsmåde
Pres saften ud af grapefrugten, én giver ca. 1,5 dl.
Blend saften med skyr, blåbær, havregryn, peanutbutter og is.
Hæld på kolde glas.  

 
Tips: Smoothien kan, udover med blåbær, tillaves med jordbær, hindbær eller brombær. Sidstnævnte kræver måske en tsk akaciehonning for perfekt sødme.

 
Energiinformation: pers 379 kcal: Protein 5 g. Kulhydrater 10 g. Fedt 1 g. Fedtenergi15 %.

 
Se dejlige opskrifter på desserter HER
Kogebog.dk har de nemmeste madopskrifter, madplan og tøm køleskabet og din egen "Min kogebog" til dine egne opskrifter

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (5 stemmer)
Siden er blevet set 5.220 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvad bruger du mest mobiltelefonen til?









Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her