Logo

Grønsagskylling fra ovnen

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Grønsagskylling fra ovnen

 
Verdens mest enkle kylling: på et leje af grønsager simrer den i ovnen, til den er perfekt mør. En nem og lækker hverdagsret til hele familien. Kylling med masser af grønsager er et godt bud på en velsmagende ret til billige penge.
Til 2 personer 💖 Er du alene så halvér ingredienserne. Tilberedning: 1 time.

 
# Ingredienser
250 g courgetter
1 grøn peberfrugt
1 rødløg
100 g bladselleri
4 spsk olie
salt og peber
1 spsk hakket persille
1 spsk hakket basilikum
1 fed hvidløg
2 kyllingebryster med ben
2 dl grønsagsbouillon

 
* Tilberedning
1. 250 g courgetter,1 grøn peberfrugt, 1 rødløg og 100 g bladselleri skæres i mundrette stykker.

 
2. 3-4 spsk olie, salt, peber, 1 spsk hakket persille og 1 spsk hakket basilikum røres sammen i en skål.
1 hvidløgsfed presses i og grønsagerne tilsættes.
Det blandes godt og kommes i et gratinfad.


3. 2 kyllingebryster med ben krydres på alle sider med salt og peber og gnides med 1 tsk olie.
De lægges på grønsagerne.

 
4. De steger møre i den forvarmede ovn ved 200 °C (varmluft 180 °C) i 45 minutter.
Efter 20 minutter hældes 2 dl grønsagsbouillon ved.

 
Energi pr. portion: 52 g protein, 28 g fedt, 5 g kulhydrater = 489 kcal (2047 kJ)

 
Bliv inspireret på Kogebog.dk - prøv også Madplaner, Min kogebog, Tøm køleskab,
Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få de bedste opskrifter med Kogebog.dk nemlig. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 4.611 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Regeringen, hvem har gjort det bedst?




Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her