Logo

Fyldte artiskokker med tunfisk

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Fyldte artiskokker med tunfisk 

 
Da man begyndte at spise tapas, var der født en spansk tradition, der siden er blevet vældig populær over hele verden. Kogebog.dk giver dig opskrifterne
Her er en opskrift med Fyldte artiskokker med tunfisk
Til 4 portioner. Tilberedningstid: ca 15 minutter plus bagetid

 
# Ingredienser
4 store skiver hvidt brød
8 artiskokbunde (fra dåse)
100 g tunfisk med væde (fra dåse)
1 fed hvidløg
3 spsk olie
3 spsk flåede tomater (fra dåse)
3 stilke persille
1 spsk snittet purløg

 
* Tilberedning
1. Ovnen forvarmes til 175 °C.
Af hver skive brød udskæres 2 runde stykker på størrelse med artiskokbundene.

 
2. Skyl artiskokbundene af, lad dem dryppe af i en si og derpå tørre på et stykke køkkenrullepapir.
Lad også tunfisken dryppe af i en si.

 
3. Hvidløgsfeddet skrælles.
Olien hældes i en lille skål, og hvidløget presses i.
Det røres godt sammen.

 
4. De runde brødskiver smøres med hvidløgsolie.
Så lægges de på en plade og bages på begge sider i den forvarmede ovn, til de er brune og sprøde.

 
5. Tomaterne hakkes med en kniv og røres sammen med tunfisken.
Persillen skylles, rystes tør og hakkes fint.
Den røres i tomaterne.
Artiskokbundene fyldes med det og sættes på brødskiverne.
De serveres, drysset med purløg.

 
Pr. portion ca 199 kcal/837 kj. 7 g protein, 11 g fedt, 17 g kulhydrat

 

Se alle de bedste opskrifter med Tapas

 
Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 
----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 3.618 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvem vil du helst have som ny statsminister?







Effektiv reklame - klik her