Logo

Tahin bønne fritters i airfryer

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Tahin bønne fritters i airfryer 

 

Nyd disse sprøde (tak airfryer!) bønnekager alene, eller læg dem ind mellem boller med dine yndlingsburger til en virkelig uimodståelig veggieburger.

 
# Ingredienser
1 dåse (425 g) sorte bønner, skyllet og drænet
120 g små svampe, trimmet og finthakket
½ lille gult løg, finthakket
½ kop panko brødkrummer
2 spsk hvid miso
½ tsk hvidløgspulver
½ tsk røget paprika
3 spsk tahin, delt
½ tsk salt
olie, madlavningsspray
2 spsk finthakket frisk dild
2 spsk (eller mere) vand
2 spsk hvidvinseddike
Skåret cherrytomater og agurker, til servering

 
* Tilberedning
1. Mos bønner, svampe, løg, panko, miso, hvidløgspulver, paprika, 1 spsk tahin
og ¼ tsk salt i en skål, indtil blandingen er samlet og klumper sammen.
Form bønneblandingen til 8 bøffer ca. 6 cm i diameter.

 
2. Spray en airfryer-kurv let med oliespray.
Arranger bøfferne i kurven med en afstand på ca. ½ cm fra hinanden,
spray generøst med oliespray.
Kog ved 200 °C, vend halvvejs igennem, indtil de er sprøde og brune
på begge sider, ca. 15 min, arbejd i hold

 
3. Pisk i mellemtiden dild, vand, eddike og de resterende 2 spsk tahin og
¼ tsk salt i en mellemstor skål, indtil det er glat og kan dryppe af.
Hvis dressingen er for tyk, piskes der mere vand i, til ønsket konsistens.

 
4. Dryp fritter med tahin dressing. Top med tomater og agurker.

 

 
Disse nemme fritter er fyldt med lækre ingredienser som misopasta, hvidløgspulver,
røget paprika og tahin, hvilket betyder, at hver bid er fyldt med smag.

 
Nyd disse sprøde bønnekager alene eller i en sandwich med dit yndlings-tilbehør.
De er også lækre gemt i hjemmelavet pita med hummus eller hårdkogte æg, smuldret feta og masser af den vanedannende dild-tahinisauce.

 
Hvis du ikke er fan af dild, så prøv purløg, mynte eller persille i saucen i stedet.

 
Se alle de bedste opskrifter med Airfryer
 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill,
Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at få succes i køkkenet.

----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 0,0 (0 stemmer)
Siden er blevet set 995 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvad synes du om de nye skruelåg der skal sidde fast?


Effektiv reklame - klik her