Logo

Rejeomelet med bønnespirer

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Rejeomelet med bønnespirer 

 
Dette er en ret, der kan laves pĂĽ fĂĽ min, og som kombinerer mange kinesiske ingredienser i et meget velsmagende mĂĽltid.
4 portioner. SvĂŚrhedsgrad: Let. Forberedelse: 5 min. Tilberedning: 10 min.

 
# Ingredienser
2 spsk solsikkeolie
4 forürsløg
350 g pillede rejer
100 g bønnespirer
1 tsk Maizena
1 spsk lys sojasauce
6 ĂŚg
3 spsk koldt vand

 
* Tilberedning
1. Varm olien i en stor, forvarmet wok eller pande.

 
2. Forürsløg gøres i stand og skÌres i skiver med en skarp kniv.

 
3. Kom rejer, forürsløg og bønnespirer i wokken og lynsteg i 2 min.

 
4. I en lille skül røres Maizena og sojasauce sammen.

 
5. I en anden skül piskes Ìg og vand sammen med en gaffel og røres derefter sammen med sojablandingen.

 
6. HĂŚld ĂŚggeblandingen i wokken og steg 5-6 min, eller til den er fast.

 
7. Lad omeletten glide ud pĂĽ et varmt fad og skĂŚr den i fire portioner.

 
NĂŚringsindhold:
Kalorier 270. Sukker 1 g. Proteiner 30 g. Fedt 15 g. Kulhydrater 3 g. MĂŚttede fedtsyrer 3 g.

 



Rejeomelet med bønnespirer 
Rejeomelet med bønnespirer

Rejeomelet med bønnespirer



Kokkens tip
Det er vigtigt at anvende friske bønnespirer til denne ret, da de pü düse ikke har den nødvendige, sprøde konsistens.

 
Se alle de bedste opskrifter med Wok

Se alle de bedste opskrifter med Fisk og Skaldyr

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv også Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik pĂĽ den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.202 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem lĂŚsere

Din e-mail bliver ikke vist pĂĽ sitet.

Du kan vÌlge Mültid og fü aftensmad, frokost osv. eller Metode og fü grill, gryde, ovn osv. eller BagvÌrk og fü brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mül - der er er meget at vÌlge imellem - Prøv
Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet sü god som mulig. Ved at fortsÌtte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Er solceller en klam fidus og bondefangeri?




Effektiv reklame - klik her