Logo

Crunchy chili-krydrede kikærter i airfryer

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Crunchy chili-krydrede kikærter i airfryer 

 
Sprøde udenpå og møre indeni, disse snack kikærter er lækre som en sprød top i salater eller cremede supper. Du kan også smide dem med varme popcorn til en protein-pakket film snack.
2-4 portioner. Forberedelsestid: 5 min. Samlet tid: 20 min. Kalorier pr portion: 363

 
# Ingredienser
1 (425 g) dåse kikærter, skyllet og drænet
1 spsk olie
2 tsk chilipulver
¼ tsk salt
fintrevet limeskal, til servering

 
* Tilberedning
1. Tør kikærter godt med køkkenrulle.
Kom kikærter, olie, chilipulver og salt i en mellemstor skål.

 
2. Overfør kikærteblandingen til en airfryer-skål eller en alufoliebeklædt kurv,
for at få al olien med.
Kog ved 190 °C, indtil de er sprøde og gyldenbrune, 10 til 14 min.

 
3. Server kikærter lune eller ved stuetemperatur. Riv limeskal over toppen.

 
Ernæring (pr. portion): 128 kalorier, 5 g protein, 16 g kulhydrater, 5 g fiber, 3 g sukker, 5 g fedt, ,7 g mættet fedt, 306 mg natrium

 
Start med at prøve dem i stedet for croutoner i en Cæsar salat, drysset over spinatsuppe eller i en krydret lakseskål.
Selvfølgelig er de også ideelle serveret i en skål som en eftermiddags-snack eller med cocktails.

 
En airfryer er den perfekte enhed til at lave perfekt sprøde kikærter, da den både fjerner fugt fra bælgfrugterne uden at tilføre fedt.
Her er de krydret med chilipulver til en krydret snack. Skift za'atar i og drys kikærterne over cremet hummus eller prøv karry i stedet og server kikærterne over græsk yoghurt med koriander og syltede rødløg.

 
P.S. Kassér ikke væsken fra dåsen med kikærter! Også kendt som aquafaba, væsken er en vegansk erstatning for æg og bliver til alt fra luftig marengs til chokolademousse.

 
Se alle de bedste opskrifter med Airfryer
 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill,
Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at få succes i køkkenet.

----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (2 stemmer)
Siden er blevet set 878 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
kogebog
Når du skal lave mad, hvad bruger du så?





Effektiv reklame - klik her