Logo

Tomater med krabbefyld

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Tomater med krabbefyld 

Med meget lidt besvær kan du stille en fuldgyldig og herlig frokost på bordet, som denne med krabbefyldte tomater. Hurtigt let og lækkert

Forberedelse 15 min. Tilberedning 25 min. 4 portioner

 
#Ingredienser
2 store (bøf-) tomater
175 g krabbekød
5 dl færdigkogte makaroni
½ dl reven mager ost
⅛ tsk cayennepeber
⅛ tsk salt
½ dl rasp

 
SAUCE:
2 spsk minarine
2 spsk hvedemel
3¾ dl letmælk

 
* Tilberedning
1. Halver og udkern tomaterne.
Læg de halve tomater i et ovnfast fad.
Gå krabbekødet efter for stivere.

 
2. Varm ovnen til 175 °C.
Saucen:
Smelt minarinen i en gryde ved jævn varme.
Rør melet i.
Steg melet 2 min under omrøring.
Rør mælken i.
Lad saucen koge til den er jævn, ca. 5 min,
under stadig omrøring.
Tag gryden fra varmen.
Rør de kogte makaroni, krabbekød, ost,
cayennepeber og salt i.

 
3. Fordel krabbeblandingen i tomatskålene.
Drys lidt rasp over og bag i ovnen til tomaterne
er møre og skorpen er gylden, ca. 25 min.
Server straks.

 
GENVEJ
Anvend ostesuppe på dåse i stedet for
minarine, mel og ost.
Rør mælken i og fortsæt fra trin 2.

 
Tomater med krabbe fyld:
Pr. portion: Energi: Kcal 271 = kj 1138
Kulhydrat 34 g Protein 18 g Fedt 7 g (23%) Fibre 3 g
• Minarine indeholder mindre fedt end anden margarine.
• Krabbekød er rigt på protein og kalcium.

 
Tips:


Tomater med krabbefyld 

En umoden tomat er grynet
og lidt melet i konsistensen.
Lad tomaterne modne i stue-
temperatur, ikke i køleskabet.


Tomater med krabbefyld 

Øs fyldet i de halve tomater, gerne med lidt top på.
Tryk fyldet til så tomaterne fyldes godt.

 
Se alle de bedste opskrifter med Fisk og Skaldyr

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (5 stemmer)
Siden er blevet set 3.029 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Mobiltelefoner i folkeskolen, skal det forbydes?


Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her