Logo

Spaghetti og millionbøf

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Spaghetti og millionbøf

 
Til 4 personer.

 
# Ingredienser
400 g hakket oksekød (højst 12 g fedt pr. 100 g)
2 store, hakkede løg (250 g)
1 lille laurbærblad
4 dl vand
2½ spsk majsstivelse rørt ud i 1 dl vand
1 tsk salt
1 knsp peber
kulør

 
Tilbehør:
kogt spaghetti, beregn 100 g tør spaghetti pr. person
en stor skål salat
godt brød

 
* Tilberedning
1. Brun kødet i en gryde uden fedtstof.
2. Tilsæt løg og brun dem med i 1 min.
3. Tilsæt laurbærblad og 4 dl vand og lad saucen koge ved svag varme under låg i 15 min.
4. Rør majsstivelsen ud i 1 dl vand og hæld blandingen i den kogende sauce under omrøring.

5. Lad saucen koge op og smag til med salt og peber.
6. Farv saucen med kulør og spæd med vand, hvis den er blevet for tyk.
7. Server millionbøffen med kogt spaghetti, en stor skål grøn salat og godt brød.

 
Energi pr. person: 2900 kj (690 kcal)
Energifordeling: Protein: 22 % (37 g) Kulhydrat: 62 % (105 g) Fedt: 16 % (12 g)

Vil du tabe dig, kan du spise: Ca 150 g kogt spaghetti med ca en sjettedel af millionbøffen og al den salat, du har lyst til. Undlad brød.

 
Bliv inspireret på Kogebog.dk - prøv også Madplaner, Min kogebog, Tøm køleskab,
Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
de bedste opskrifter med Kogebog.dk nemlig. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (6 stemmer)
Siden er blevet set 6.662 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Hvem vil du helst have som ny statsminister?







Effektiv reklame - klik her