Logo

Wokgrønsager med oliven - De bedste

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Wokgrønsager med oliven - De bedste 

 
Her får du grønsager i 5 spændende udgaver. På under 30 minutter kan du snildt bikse en lækker wokret med oliven og friske grønsager sammen. Nemme opskrifter
Forberedelse: 15 min. Tilberedning: 15 min. 4 personer.

 
# Ingredienser
2 fed hvidløg
1 helt broccoli
300 g små, spæde gulerødder
300 g meget små majroer
300 g kartofler (faste)
3 spsk solsikkeolie
6 timianblade
100 g mørke, udstenede oliven fx kalamata
salt og peber

 
* Tilberedning
Pil hvidløget, og hak det meget fint.
Skyl broccolien, og del den i mindre stykker.
Skræl gulerødder og majroer, behold toppen på. Skyl dem.
Skræl kartoflerne.

 
Opvarm olien i en wok, tilsæt alle grønsagerne.
Lynsteg dem ca. 15 min.
Tilsæt timian og oliven efter 10 min.
Smag til med salt og peber.
Server retten varm.

 
Wokgrønsager med mandler
Udskift halvdelen af olivenerne med 50 g panderistede mandelflager.

 
Orientalske wokgrønsager
Tilsæt 4 forårsløg i tynde skiver.
Udskift oliven og timian med 2 spsk soja og 1 spsk østerssauce,
og tilsæt desuden 100 g bønnespirer sent.

 
Sydfransk grønsagssauté
Udskift broccoli, gulerødder og majroer med
peberfrugt, courgette og aubergine i tern.
Drys med herbes de Provence.

 
Wokkål
Udskift gulerødder, majroer og kartofler med tilsvarende
mængder blomkålsbuketter og rosenkål.

 
Se alle de bedste opskrifter med  Wok  Grønt  Tilbehør  Brød  Favoritter

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill,
Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at få succes i køkkenet.

----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 2.529 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
kogebog
Når du skal lave mad, hvad bruger du så?





Effektiv reklame - klik her