Logo

Spiralpasta med kylling

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Spiralpasta med kylling 

Spinatpasta og den cremede sauce gør, at denne ret ofte bliver efterspurgt. Kombinationen er helt uforlignelig. Her får du en lækker opskrift på en klassisk ret

Forberedelse 30 min. Tilberedning 10 min. 4 portioner

 
# Ingredienser
4 kyllingefileter
250 g spiralpasta
2 fed hvidløg
4 modne bøftomater
2 spsk olie
2 spsk maizenamel
2 spsk vand
2½ dl sødmælk
1 dl hønsebouillon
1 dl sorte oliven, udkernede, hakkede (valgfrit)
salt og groftkværnet sort peber
1 dl finthakket frisk basilikum
½ dl reven frisk parmesanost

 
* Tilberedning
1. Kog pastaen efter pakkens anvisninger.
Skær kyllingefileterne i 2½ cm brede strimler.
Pil og hak hvidløgene.
Skold, flå og udkern tomaterne.
Skær dem i tern.

 
2. Opvarm olien på en pande.
Brun kylling og hvidløg ved god varme på panden under
omrøring, til kyllingen ikke længere er rosa, ca. 3 min.

 
3. Bland Maizena og vand.
Pisk mælk, bouillon og Maizena-blanding sammen og
hæld væsken på panden.
Sænk varmen til jævn varme og lad det simre,
til saucen er jævn, ca. 3 min.
Tilsæt tomater og oliven og lad det simre yderligere 1 min.
Smag til med salt og sort peber.

 
4. Lad pastaen dryppe af og hæld den op på et serveringsfad.
Hæld sauce og kylling over.
Garner med frisk basilikum og parmesanost. Server straks.

 
Spiralpasta med kylling:
Pr. portion: Energi: Kcal 532 = kj 2234
Kulhydrat 46 g Protein 42 g Fedt 20 g (34%) Fibre 2 g
• Vælg letmælk eller minimælk, hvis du vil have et endnu lavere fedtindhold.
• Spinatpastaen indeholder mange vitaminer.

 
Tips:


Spiralpasta med kylling 

Bland maizenamel og vand godt, så
alle eventuelle klumper forsvinder.
Pisk i saucen, til den er jævn.


Spiralpasta med kylling 

Hak basilikum sammen med hvidløget.
Hvidløget sætter sig ikke så let fast på
kniven, og du får desuden en herlig
aroma med i købet.

 
Se alle de bedste opskrifter med Pasta/nudler  eller Ris/bønner/gryn

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 2.460 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Tilmeld nyhedsmail her

Nyeste kommentarer

Afstemning
Hvad er din mening om kongehuset?




Effektiv reklame - klik her