Logo

Kylllingeratatouille i stegeso

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Kylllingeratatouille i stegeso 

 
Til 4 portioner. Tilberedningstid: ca. 30 minutter, plus braisering 50 min.
 
# Ingredienser
6 rødløg
4 fed hvidløg
600 g kyllingebryst uden skind og ben
4 spsk olie
gule og grønne peber­frugter, 2 af hver
courgette, blegselleri og tomater, 350 g af hver
salt og peber
1 spsk friske timianblade
1 spsk frisk basilikum, hakket
1 tsk friske rosmarinnåle
1¼  dl fjerkræfond

 
* Tilberedning
Pil løgene, og skær dem i skiver.
Pil hvidløget, og hak det fint.
Skyl kyllingekødet, dup det tørt, og skær det i strimler.
Svits løg og hvidløg i varm olie i 3-4 min, til de er klare.
Kom kyllingestrimlerne i, og lad dem stege med i ca. 3-4 min.
Gør peberfrugter, courgetter og blegselleri i stand, skyl dem, og skær dem i halvstore tern.
Skyl tomaterne, fjern stilkfæstet, og skær frugtkødet i skiver.
Kom 1/3 afkølet fjerkræblanding i den gennemvædede stegeso.
Fordel 1/3 af grønsagerne herover, og krydr.
Drys en portion krydderurter over.
Fortsæt på samme måde, til alle ingredienser er brugt op.
Hæld fonden ved, sæt låg på, og giv ratatouillen 50 min i ovnen ved 200°C.

 
Pr. portion ca. 218 kcal/916 kj, 35 g protein, 4 g fedt, 10 g kulhydrater
Ikea forhandler en fremragende stegeso
Se flere opskrifter med Stegeso

 
Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få gode smagsoplevelser med Kogebog.dk. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

 
----------- ooo OÔO ooo -----------

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (6 stemmer)
Siden er blevet set 5.725 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Danmarks søer og åer er forurenede, gør Magnus Heunicke nok?


Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her