En lækkerbisken til de kaloriebevidste. Den fedtfattige fiskefilet bliver dejlig velsmagende og
saftig i folien - Du får succes med denne opskrift 🎵
Til 4 personer. Tilberedning:
25 min.
# Ingredienser
4 stykker alufolie (a
40x40 cm)
olie.
4 rødfiskefilet (a
150 g).
salt, peber og
citronsaft.
1 stilk basilikum
1 stilk persille
5 cherrytomater
5 grønne oliven
* Tilberedning
1. 4 stykker alufolie smøres med olie.
På hvert stykke
lægges 1 rødfiskefilet.
Fisken krydres med
salt, peber og citronsaft.
2. 1 stilk basilikum og 1 stilk persille lægges
på fisken.
5 cherrytomater og 5
grønne oliven lægges på hver filet.
3. Luk alufolien, så der bliver 4 små pakker.
Grill dem på den
middelvarme grill i 8-9 minutter uden at vende dem.
Energi pr. portion:
29 g protein, 12 g fedt, 3 g kulhydrater = 240 kcal (1008 kJ)
✅ Bliv inspireret på Kogebog.dk - prøv også Madplaner, Min
kogebog, Tøm køleskab,
Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
Få de bedste
opskrifter med Kogebog.dk nemlig. Vi
hjælper dig med at lykkes i køkkenet.