Logo

Kinesisk reje suppe

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Kinesisk reje suppe

 
Let, god tyggemodstand og fin smag gør denne suppe til en herlig optakt til et hvilket som helst optakt til et hvilket som helst måltid, eller nyd den til frokost.
Forberedelse 15 min. Tilberedning 10 min. 4 Portioner

 
#Ingredienser
125 g pillede rejer
½ dl vand
1 spsk Maizena
200 g gulerødder
1 l fiskebouillon
1 spsk soya
100 g kinakål
50 g porre
225 g vandkastanjer
125 g sukkerærter
½ tsk sesamolie

 
* Tilberedning
1. Rør vand og maizenamel sammen i en lille kop.
Bland det godt og stil til side.

 
2. Skræl gulerødderne og skær dem i tynde skiver.
Bland bouillon, soya og gulerødder i en gryde.
Bring i kog og lad det simre i ca. 5 min.

 
3. Skyl kålen og skær den i strimler.
Snit porren og skyl den godt i rindende vand.
Skær den i fine ringe.
Lad vandkastanjerne løbe af og skiv dem.
Kom kål, porre og kastanjer i gryden og kog
yderligere 4 min.

 
4. Skyl sukkerærterne.
Kom sukkerærter, sesamolie og rejer i bouillonen.
Jævn med maizena-blandingen.
Bring det i kog og lad det koge, til suppen er jævn.
Fordel i fire opvarmede suppetallerkener.
Server straks.

 
VARIATION
For en fyldigere suppe, tilsæt ½ dl lynris i trin 2.
Du kan også lave suppen til en kyllingesuppe,
hvis du erstatter fiskebouillonen med hønsebouillon og
 rejerne med strimlet kyllingekød.

 
Tips:


Kinesisk reje suppe 

Kinakål smager som en mellemting mellem blegselleri og salat.
Striml den til salat og supper, eller riv den i stykker direkte ned i wokken.


Kinesisk reje suppe 

Skær porren i skiver på skrå for at få lange strimler.
Anvend både den milde hvide og den stærkere grønne
del i denne opskrift.

 
Pr. portion: Energi: Kcal 108 = kj 455
Kulhydrat 12 g Protein 11 g Fedt 2 g (16%) Fibre 4 g

 
• Rejer er magre og indeholder meget jern.
• Suppen indeholder kun 108 kalorier pr. portion.

 
Se alle de bedste opskrifter med Supper

 
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter, - prøv selv, Madplaner, Min kogebog, Grill, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 4.017 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Du kan vælge Måltid og få aftensmad, frokost osv. eller Metode og få grill, gryde, ovn osv. eller Bagværk og få brød, boller og lagkage osv. eller omregner mellem gram, liter og udenlandske mål - der er er meget at vælge imellem - Eller prøv en af vores mange opskrifter med Airfryer
Afstemning
Har du prøvet Kviz.dk?



Effektiv reklame - klik her